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家 枝豆
枝豆
枝豆

枝豆

1,200

栄養成分

iron, folate, plant-based protein

効果

Lower low-density lipoprotein (LDL) and blood pressure, help mood, sleep, and appetite, lower rates of prostate cancer, ovulatory disorders, and diabetes, protect against inflammation, promote fertility, etc.

サイズ

3
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良質なタンパク質源です。枝豆1カップにはなんと14グラムのタンパク質が含まれており、特にビーガンの方にとっては優れたエネルギー源となります。ひよこ豆、レンズ豆、黒豆よりも高タンパクです。

利点: 低密度リポタンパク質（LDL）と血圧を下げる、気分、睡眠、食欲を助ける、前立腺がん、排卵障害、糖尿病の発症率を下げる、炎症から守る、生殖能力を促進する、など

解凍方法: 枝豆をを皿に盛り、完全解凍または部分解凍するまで、4分茹でる、水気を切り、塩を入れて、お召し上がりください。

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